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健康饮茶要注意的7个原则
不详 2015年03月31日
寂静午后，一个马扎，一份报纸，一杯清茶，对老年人来说，这是十分惬意的生活。茶不仅与可可、咖啡并列为三大饮料之一，具有提神、消除疲劳的作用，同时还有着养生的功效。不过对于老年人而言，喝茶养生也要注意一些问题，【台湾台灿茶业】为朋友们分享老年人喝茶养生的几个原则：
不过量
大量的液体进入身体本身就会增加心脏的负担，茶叶中含有的咖啡碱、茶碱等都有一定的兴奋作用，会使人心跳加快。老年人心脏功能较差，尤其是有肺心病、高血压之类疾病的老人，过量的因此会引起胸闷、心悸等不适的症状。在这里台灿茶业还有提醒一下胃部不好的老年人，大量的饮茶会稀释胃液，从而引起消化不良、腹胀等症状。
不过浓
老年人喜欢喝茶，尤其是浓茶，不过茶叶中含有鞣酸，常喝浓茶容易阻碍身体对铁元素的吸收，尤其是心律不齐的老人更应该注意。相比于淡茶，浓茶中的咖啡因也容易过量，进而引起心跳加速、心律不齐等症状。台灿茶业建议老年人朋友：每次泡茶只要2克左右就可以了。
饭前饭后不饮茶
我们中国人习惯在饭前饭后喝点茶聊天，不过饭前饭后20分钟并不适宜饮茶，这样会冲淡胃液，影响食物的消化。空腹也不适合饮茶，空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、心烦等“茶醉”的现象。正确的饮茶应该是饭后一小时左右，小口慢慢品尝。
睡前不饮茶
这一点朋友们都明白，茶本来就是一种用来提神的天然饮品，具有提神、利尿的作用。老年人都有一定的睡眠障碍，睡前喝茶更容易兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。一般来说，睡前两小时左右就不宜在饮茶。
不喝隔夜茶
茶以现泡为最佳，久置的茶水不仅保健功效降低，口感更会大打折扣。放置太久的茶容易发生氧化等情况，从而引起变质，对身体没有益处。
服药期间不饮茶
这一点朋友们想必也不会陌生，茶叶具有一定的解毒作用，服药期间饮茶容易降低药效，更不宜用茶水来服药。
当然，除了上面提到的这几点，台灿茶业还是要提醒一下，有些老年人群也不适合饮茶：甲状腺亢进的老年人不适宜，缺铁性贫血的老人不适宜，患有动脉硬化、高血压等老年人也不适合饮茶。科学饮茶、健康饮茶才能在品味茶的同时拥有一副健康的身体，更多跟茶有关的问题记得咨询台湾台灿茶业哦。
不过量
大量的液体进入身体本身就会增加心脏的负担，茶叶中含有的咖啡碱、茶碱等都有一定的兴奋作用，会使人心跳加快。老年人心脏功能较差，尤其是有肺心病、高血压之类疾病的老人，过量的因此会引起胸闷、心悸等不适的症状。在这里台灿茶业还有提醒一下胃部不好的老年人，大量的饮茶会稀释胃液，从而引起消化不良、腹胀等症状。
不过浓
老年人喜欢喝茶，尤其是浓茶，不过茶叶中含有鞣酸，常喝浓茶容易阻碍身体对铁元素的吸收，尤其是心律不齐的老人更应该注意。相比于淡茶，浓茶中的咖啡因也容易过量，进而引起心跳加速、心律不齐等症状。台灿茶业建议老年人朋友：每次泡茶只要2克左右就可以了。
饭前饭后不饮茶
我们中国人习惯在饭前饭后喝点茶聊天，不过饭前饭后20分钟并不适宜饮茶，这样会冲淡胃液，影响食物的消化。空腹也不适合饮茶，空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、心烦等“茶醉”的现象。正确的饮茶应该是饭后一小时左右，小口慢慢品尝。
睡前不饮茶
这一点朋友们都明白，茶本来就是一种用来提神的天然饮品，具有提神、利尿的作用。老年人都有一定的睡眠障碍，睡前喝茶更容易兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。一般来说，睡前两小时左右就不宜在饮茶。
不喝隔夜茶
茶以现泡为最佳，久置的茶水不仅保健功效降低，口感更会大打折扣。放置太久的茶容易发生氧化等情况，从而引起变质，对身体没有益处。
服药期间不饮茶
这一点朋友们想必也不会陌生，茶叶具有一定的解毒作用，服药期间饮茶容易降低药效，更不宜用茶水来服药。
当然，除了上面提到的这几点，台灿茶业还是要提醒一下，有些老年人群也不适合饮茶：甲状腺亢进的老年人不适宜，缺铁性贫血的老人不适宜，患有动脉硬化、高血压等老年人也不适合饮茶。科学饮茶、健康饮茶才能在品味茶的同时拥有一副健康的身体，更多跟茶有关的问题记得咨询台湾台灿茶业哦。
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